2014 and Happy 2015!

Assalamualaikum

Hello mommies and mommies to be...

It is 4.30 pm now. Suppose I dah kemas-kemas untuk balik rumah. Awal kan? I memang balik 4.30 ptg sebab I masuk kerja 7.30 pagi. Sebelum balik I jengah blog kejap. Nak buat review sikit tentang tahun 2014 yang telah berlalu.

Pada I tahun 2014 ni memang mencabar dan banyak sangat dugaannya. Antara keputusan/situasi paling besar yang I hadapi adalah:

1. Buat IUI
2. Beli dan pindah rumah
3. Mama ku mahu kahwin lagi

Dugaan tu mungkin nampak biasa je pada orang yang berduit tapi pada I susah juga la bila duit simpanan x sebanyak mana especially berhadapan situasi masuk rumah baru. Huh, duit macam air. Makan pun catu. Bilangan balik kampung pun dikurangkan konon nak menjimatkan duit.

Bonus tahun lepas I guna buat IUI. Bonus tahun ni tak dapat guna ke arah treatment sebab nak buat kenduri masuk rumah. Apa pun, I bersyukur sangat-sangat Allah kuat dan tabahkan husband and I hadapi situasi ni. Walau pun serba sederhana, no air-cond, no water heater, no kitchen cabinet, no renovation, we manage to move into the new house. Syukur sangat akhirnya duduk di rumah sendiri. Itu yang penting.

Dugaan yang ke-3 baru je berlaku. Mama want to get marry for 2nd time. I am totally supporting her but the man she chooses, kami adik beradik tak suka. Sekarang ni adalah waktu sukar kami sekeluarga. Dua adik lelaki I tak mau cakap dengan mama. Kesian Mama. I pula buntu. I tak suka lelaki tu but I love Mama a lot. In the mean time, I just pretend not knowing what had happened at home dan berbual macam biasa je dengan Mama. I don't want to hurt her more.

Semoga Allah bantu selesaikan masalah ni dengan baik dan segera.

By the way, Happy new year peeps! Wish u all a promising & fulfilling new year! May Allah bless us with kids! Amin Ya Rabbal alamin

Ate'logo

I am aiming for 50 kg

Assalamualaikum,

Hi alls...

Harap sihat-sihat belaka.

Actually, I am interested with Yani's entry about 

4 Tip Berguna Untuk Mula Bersenam!

I rasa ramai di antara TTCians yang cuba menurunkan berat badan especially yang didiagnos mempunyai PCOS dan berat badan berlebihan.

Bila jumpa Dr je, selalu dapat pesanan ringkas turunkan berat badan kan...Kita yang dah selesa dengan berat badan berlebihan ni rasa 'berat' aka malass sangat nak bersenam. 

Sebenarnya, nak kurangkan berat badan bukan sepenuhnya bergantung kepada senaman semata-mata tapi penjagaan makanan tu yang penting. I ni jenis yang suka makan nasi, manisan like coklat, kek, sweet pastries, dan yang manis-manis la. Since I budak lagi kot. That is one of the reasons I ni susah nak susut. Terlebih gula dan lemak.

Recently, I ajak hubby buat Diet Atkins. The reason is I tak nak jadi gemuk lagi. I am sick of that. Cukuplah hidup selama 27 tahun sebagai seseorang yang gemuk. I was told by people surrounding me that I am fat since I was a kid. Imagine macam mana brain I di set yang badan I ni gemuk even masa berat badan susut banyak masa sekolah menengah which is other people yang notice (diri sendiri tak tahu pun badan susut and keep believing badan stay gemuk) diorang yang selalu mengutuk ni bisik-bisik je and prefer not to mention to me badan I dah okay just perlu maintain.

Masa I masuk matrikulasi berat badan I 66kg (tinggi 150cm, BMI 29.3 which is overweight). I masih ingat ada seorang budak lelaki yang sama group dengan I masa orientasi tegur bagitahu I ni gemuk. Perli-perli saiz badan I. At that moment, I tak rasa malu pun. Tahu kenapa? Sebab I tak kisah. I dah terbiasa orang cakap I gemuk walaupun I pernah kurus masa sekolah menengah. Ditakdirkan mamat tu pun masuk U yang sama dengan I dan sekarang dah kahwin dengan budak perempuan yang sangat kurus@skinny sama matrik dan U dengan kitaorang. Tapi kuasa Allah tu besar, dia pulak yang sekarang ni bersaiz besar. Tu lah tak baik kata orang kan...k, back to the point...

Tahu tak macam mana I tahu I kurus masa sekolah menengah? Tak ada siapa pun orang sekeliling I bagitahu yang I dah kurus sampai la Makcik I yang duduk KL balik kampung beraya tegur I bagitahu yang I dah kurus. I pula tak percaya and keep denying sebab I percaya dia cakap macam tu sebab dia dah lama tak nampak I, balik pun setahun sekali. Kalau betul dah kurus, mesti orang-orang yang asyik kata I gemuk dah bgtahu I awal-awal yang I dah susut dan kurus...but, it wasn't happen. That is why masa tu I masih percaya yang I masih gemuk dan tak mungkin boleh kurus walau pun banyak bersukan.

Masa di matrik, berat badan I turun ke 56kg (BMI-24.9 which is in NORMAL category). I hanya tahu berat I bila dah habis belajar kt matrik. I tak pernah concern pun pasal berat badan sepanjang belajar. Masa tu rasa semua tu tak penting. Antara faktor yang boleh buat I susut is kedudukan bilik I di tingkat 5. Hari-hari turun naik tangga. Lepas tu I rajin jemaah maghrib di masjid, jadi banyak berjalan kaki. Matrik Perak berbukit sikit kan so memang banyak berjalan, panjat tangga dan sebagainya. I rajin panjat bangunan lecturers pergi tanya soalan kat diorang. Selain tu, during weekend I pergi jogging sekitar kawasan kampus. Petang-petang kawan ajak main badminton I join. Masa tu I makan macam biasa je. Kalau nak ikutkan selera I sentiasa ada dan I tak kurangkan pengambilan nasi pun. 

Bila throwback, actually I am the one who is wrong all this while. I sendiri yang tak nak ambil tahu about my body weight, about how it can affects my health. Walau pun berdozen-dozen majalah, buku, artikel berkenaan kegemukan dan kesihatan pernah dibaca. Realitinya, I dah pernah cecah pun berat yang ideal tapi disebabkan sikap tak kisah dan tak ambil tahu I biarkan pembiakan lelemak dalam badan sampailah di universiti I overweight dan bila dah nak kahwin I mula obese peringkat satu dan la ni obese peringkat 3 dah. See, how bad is that!

Jauh di sudut hati, I rasa sedih selama ni I tak kisah. Biarlah orang sekeliling kutuk sekali pun atau buat tak tahu sekali pun, I sepatutnya yang kena sayang diri sendiri, jaga diri sendiri. Bila di uji dengan kepayahan mendapat zuriat, diuji dengan layanan istimewa terhadap kawan2 sepejabat yang cantik2 dan kurus2, dipandang rendah oleh kawan2 sepejabat, I rasa I need to make a big change to myself.

From there, I asked my husband to join Diet Atkins. I tahu mungkin ada diantara korang yang against this programme but this is our choice at this moment. Alhamdulillah hari ni hari ke-8 DA. Alhamdulillah ada penurunan. Selain DA, kami buat regular exercises. Kat rumah ada basikal statik, so kayuh la 20-30 min sehari. Minum air 4 L sehari.

Setakat ni husband dah lost 5 kg. Same goes to me. Berat I sekarang 82 kg. Masih jauh perjalanan. Sebab tu bila I ingat balik berat I masa habis matrik (56kg) I rasa sedih sebab I tak jaga. Bila I tengok gambar sahabat-sahabat DA di FB yang sama tinggi dengan I dan berjaya susut sampai berat 60kg baru I tahu actually badan I dah cantik dah masa 56kg tu. I je rasa I gemuk dan tak mungkin boleh kurus.

Pengajarannya, sebagai seseorang yang nak menjadi ibu dan kepada ibu-ibu di luar sana, kita kena concern tentang perkembangan dan tumbesaran anak-anak. Kawal dari awal jangan biarkan ianya terlambat. Amalkan gaya hidup sihat, pemakanan yang sihat, dan isi masa lapang dengan aktiviti riadah. Kena suarakan point2 penting kenapa kita perlu jaga pemakanan, berat badan dan senaman pada diorang. Paling penting, always be there for the kids masa diorang nak membesar. Biar dari kecil lagi anak-anak dah terdidik supaya menjaga kesihatan dan kepentingan berat badan yang ideal.

I nak respon 4 tip berguna untuk mula bersenam yang Yani post baru-baru ni:

1. I di kategori 'unconditioned beginner'

2. I have to exercise more than 40 mins/day untuk lose weight

3. I tak faham sangat, nak minta YANI explain. Boleh tak YANI....

4. I ada problem kat mana nak dapatkan panduan pelbagai jenis senaman. Tengok Yani buat macam best je. Ada pelbagai pilihan so tak adalah cepat bosan. Tolong habaq mai sat kat mana nak dapat panduan macam2 jenis senaman tu Yani?

Okay, kawan2 yang sedang berusaha untuk fit tu ayuh, kita usaha sama!

Ate' logo!

'a long story', when it will end?

About one month left before we reach 2015.

Dah hujung tahun ni I mula nak tengok semula rekod menses dan rawatan sepanjang tahun ni. Unfortunately, tarikh-tarikh menses pada kalender hilang gara-gara HP ni reformat dengan sendirinya. Alamak, sakit lak hati kita ni. So kawan-kawan, pengajarannya jangan rekod kat HP sahaja, kalau boleh rekod kat tempat lain sekali like buku nota or apps yang tak akan hilang data walaupun HP terformat.

I could say menses cycle tahun ni memang tunggang langgang. Cuma last 3 months menses datang setiap bulan dengan cycle lebih kurang 30-32 hari. Yang tak best nya bulan 9 period mai 1 hari je walaupun tarikh cun. Ate, nipih bebenor ke dinding rahim teman ni?Setitik je mike keluor!
Hihi bile marah cakap loghat perak memang best. Ce kome cube.

Lepas buat IUI bulan Jan yang lepas boleh kata kami suami isteri tak usaha gigih mana pun untuk TTC. Adakah tahun depan kami nak usaha gigih untuk TTC? Soalan tu sukar I nak jawab. Sebab jawapannya hanya ada sekiranya husband juga ada matlamat yang sama. Nak capai matlamat yang sama tu yang sukar. He seems to be scared to start again. I mean rawatan dengan O&G. Bab jaga badan tu dia dah mula lakukannya walau pun perlahan-lahan. Consistency? Memang tak ada. Bila rasa nak buat, dia buat. Bila tak nak, jangan sesekali mention to him.

I beria nak tolong hubby sebab I masih ingat kata-kata Dr Kadir kepada hubby supaya jangan lambat-lambat buat rawatan takut sperm yang sikit tu terus tak ada. Dia ada patient yang macam tu. Seriously, it makes me scared. Disebabkan kekangan kewangan hubby dah lama tak ambil apa-apa supplements. I don't know what is 'his condition' right now. Makin better ke, sama ke atau worst.

All these had remind me to our first appointment with Dr Kadir at O&G HUKM. Before we left Dr's room, he said 'saya harap hanya pasangan perempuan yang bermasalah'. Dan I bergurau 'Kalau suami juga masalah macamana Dr?'. Then he said 'It's going to be a long story then. Lagi sukar dan banyak kerja kena buat'. I terdiam dan rasa takut.

The truth is we both have fertility problem and what Dr Kadir said is true, 'a long story'.

One day around last October, I told hubby that I want to proceed with IVF in 2016 if we still do not conceive until next year. He seems to be agreed. But, I don't tell him what is my TTC plan for next beside fighting to lose weight. Are we going to continue like what we are doing now or seek for Dr Kadir again?

Maybe, I should talk to him about this.
Cuma...
Macamana ye nak cakap...macamana ye nak pujuk...
Bab ni yang I lemah ni

Ate' logo

Saja luahkan perasaan seorang looser

Entah kenapa lately rasa down sikit.

Last year bila masuk bertanding tak menang i rasa sedih. But this year seeing my friend yang masuk dan menang I rasa lebih down sebab I tak masuk bertanding.

Rupanya bila tak masuk bertanding lagi rasa looser compared to kalah di dalam pertandingan.

I mula fikir apa masa depan I dengan institut ni. Macam mana nak put myself at a level higher than now. Huh, tension betul. Sungguh I tak bercita-cita tinggi. But, ada seorang senior pernah pesan kat I kalau nak berjaya dalam institut ni I kena ada target what I want to be in next 1, 2, 3, 4 years until pencen. Setakat buat kerja hakiki dan tak menonjolkan diri memang akan ketinggalan dan mendapat kesukaran untuk disukai orang dan dinaikkan pangkat.

Kena buat research yang significant dan high impact. Create something by innovation. Selalu promote diri. Hm..semua tu memang betul tapi I rasa I tak mampu. Kenapa la teruk sangat aku ni.
Serious, i rasa duk kat gomen ni lagi tinggi persaingan berbanding pengalaman I di swasta.

Mencik. Rasa nak sambung belajar sekarang jugak and come back as a new person dalam semua segi dan mencipta kejayaan.

Saja nak meluahkan perasaan. Tak tahu nak kongsi dengan siapa. I wish ada yang faham perasaan I.

Jom ke arah lebih sihat sempena tahun baru 1436 Hijrah

Assalamualaikum

Hello everyone!

Eh, rajin pulak si Atie ni tulis blog bulan ni. Hihi, maybe sebab aura positif daripada kawan-kawan TTC dah berjaya meresap dalam diri.

Yeah, I boleh kata bukan mungkin tapi memang ya. Sejak balik dari ziarah Yana dengan dua twins dia, Haariz dan Haadif I rasa lebih positif. I have faith in Allah. Why don't I try and don't give up until I do my best. 

I pindah rumah baru awal Oktober haritu. Semangat duduk rumah baru ni lain macam. Lebih rajin mengemop dan vacuum rumah hahaha. Hubby pun rajin kemas rumah. Maybe sebab rumah pun kecil tak adalah berat mana beban mengemas rumah. Lagipun perabot apa pun tak ada lagi, hihi. Since we moved out, kami dah mula bersenam like pergi jogging during weekends. Ada juga main badminton malam-malam. 

I happy sangat sebab hubby nak join. Ada perubahan daripada dia. I bersemangat la bila dia ada sama. Just now, ada baca blog Zarith. Dia cakap tentang kegemukan dan estrogen level. Definitely apa yang dia sampaikan tu betul. I sendiri alami perubahannya. Like last month, I period 1 hari je dengan 1 titik darah. Tak bersenam, tak jaga pemakanan. Semua bedal. Masuk je bulan Oktober I bersenam dan kurangkan makan. Berat badan turun. Walaupun tak banyak, alhamdulillah ada penurunan. Then, Alhamdulillah bulan ni period on time dan puas hati banyak darah kotor. 

In shaa Allah, I akan teruskan bersenam. Perlahan-lahan kayuh asalkan istiqomah. Hubby pun ada menunjukkan perubahan. Dia dah mula makan ubat. I tak suruh tapi atas inisiatif dia sendiri. Syukur, alhamdulillah. 

Mari lakukan perubahan ke arah yang lebih baik setelah masuk tahun baru hijrah ni. 

Perancangan akan datang:

2015- SIHATKAN TUBUH BADAN

2016- UMRAH & IVF

2017- SAMBUNG BELAJAR

Sebaik2 perancangan, Allah s.w.t yang menentukan. Moh USAHA, DOA & TAWAKAL!

IVFKU dan SEMINAR IVF JOURNEY

Assalamualaikum dan selamat sejahtera semua.
Apa khabar?

Entry kali ni nak share info that related to IVF.
Sebenarnya I tak pasti korang dah tahu atau tak tentang perkara ni but I still want to share, at least, for my record.

Last weekend saja google tentang fertility and I came across blog fertility Dr Natasha Nor. Maybe ada diantara korang yang dah pernah kenal or baca blog dia. Dia merupakan seorang Dr Pakar O&G sub specialising dalam infertility di KL Fertility Centre. Nak tahu lebih lanjut boleh tengok profile dia kat sini.

Semasa baca blog dia, ada 2 perkara yang menarik perhatian I. Firstly, tentang IVFKU. Have u heard about it? To me that was my first time. To those yang belum pernah dengar I elaborate sikit ya. IVFKU is like a programme held by KL Fertility Centre (KLFC). Tujuannya nak bagi peluang kepada TTC couple buat IVF dengan kos yang lebih rendah since IVF always been the last option of TTC because of its high cost. Therefore they come out with a technique called 'low intensity' IVF di mana ransangan ubat-ubatan tu dikurangkan supaya tak perlu banyak telur yang terhasil tetapi cukup sekadar mencukupi dan berkualiti/bermutu tinggi.

Mesti korang rasa kurang yakin dan pelbagai persoalan timbul dalam fikiran. Berkesankah jika ransangan ubat-ubatan dikurangkan. Ada orang yang terpaksa cucuk banyak ubat hanya untuk dapatkan 1-2 biji telur. Bagaimana pula jika ransangan ubat dikurangkan, bolehkah telur keluar??

Sebenarnya I sendiri pun rasa tak yakin bila baca statement awal tentang low intensity IVF ni. Kaedah ini dikatakan sesuai untuk wanita muda. Menurut Dr Natasha, peratus kejayaan lebih tinggi kepada wanita muda dan bagi wanita berumur boleh berjaya setelah beberapa kali membuat low intensity IVF ini. Then, I refer to the IVFKU website dan lihat siapa yang sesuai utk rawatan ini. Pertama, mestilah berumur kurang 32 tahun. Kedua, mestilah berat badan tidak berlebihan. Ketiga, mestilah mempunyai bilangan antral folikel atau 'ovarian reserve' yang bersesuaian.

See? Maknanya tak semua wanita yg TTC boleh ambil peluang ni. Ia hanya terbuka kepada sesiapa yang memenuhi ketiga-tiga syarat tersebut. Kecewa I since I ni obes. Kosnya memang murah jika nak dibandingkan dengan kos di Hosp. swasta yang lain. Kos IVFKU ini adalah RM9900. Ia juga dikatakan mesra pelanggan kerana:

'melibatkan suntikan yang minima. Oleh itu, pemantauan yang diperlukan adalah lebih mudah dan anda tidak perlu kerap hadir ke klinik. Ini menjadikan rawatan IVFku lebih 'patient-friendly'. Di samping itu, risiko yang tidak diingini seperti hiperstimulasi ovari (OHSS) dan kesan-kesan sampingan dari suntikan hormon dapat dielakkan.
 
Here is the link for IVFKu website. Korang baca ya jika mahukan maklumat yang lebih tepat dan padat.

Alright. Now, the second info from Dr Natasha's blog that catches my eyes is about SEMINAR IVF JOURNEY which will be held on 8th November 2011 at Conference Room, KL Fertility Centre from 9.30 a.m. to 12.30 noon. Hellooo? Korang tak nak pergi ke? Kalau free memang nak pergi but that day I have to send my brother to PESADA, Port Dickson for a 6 months training as an army. Alahai, kenapa la buat 8/11. Buat la 9/11 ke..dapat juga pergi.

Kepada korang yang berminat sila mendaftar segera sebab seats are limited. Lagi satu diorang nak tahu berapa orang yang akan hadir untuk prepare kudap-kudap. Apa lagi daftar cepat! Kena bayar fee atau FOC? Itu I tak tahu sebab tak ada mention dalam flyers dia. Cuba korang tengok picture kat bawah mana tahu ada tulis. I baca tak perasan lak ada tulis kena bayar atau tak. Lagi bagus call dan tanya maklumat lanjut yang korang nak tahu.

U alls boleh request jika nak penceramah sampaikan ceramah dia dalam Bahasa Malaysia. Send ur email to Dr Natasha: drnatashanor@gmail.com
Kalau ada kawan-kawan yang pergi jangan lupa share ye maklumat dan pengalaman korang. I sebenarnya berminat nak tahu sebab I dan husband ada plan nak buat IVF sekiranya dalam tempoh 2 tahun lagi we are still childless. For the time being nak kumpul duit dulu dan do exercises and take supplements. Dua tahun lagi? Lama kan? Kita manusia merancang tetapi Allah s.w.t menentukan.

We can live out our life happily

Now dah 2 tahun lebih kahwin masih chidless. And I am trying to enjoy my life. And I feel much relax compared to last year. Hari-hari fikir nak anak je. Sekarang ada juga fikir but so much. Mungkin tiada rezeki anak dari rahim aku sendiri tapi mungkin boleh adopt anak orang lain. Zaman sekarang anak dibuang-buang/ ditanam hidup-hidup dan sebagainya.

Aku teringat entry Rina baru-baru ni ada menyebut tentang Allah memilih pasangan yang dikurniakan anak lelaki atau perempuan dan Allah memilih pasangan yang tidak dikurniakan anak. Persoalannya kenapa? Aku tak ada jawapan tu tapi Allah ada. Aku sebagai hambanya tak layak mempersoalkan kenapa Allah benarkan pasangan yang tiada ikatan sah itu yang Allah pilih untuk diberi anak. Siapa boleh bagi jawapan tepat? No one!

So, disebabkan Allah la sebaik2 penentu, aku tak mahu mempersoalkannya lagi seperti sebelum2 ini. Berdosa! Nikmati sajalah hidup bersama insan-insan yang disayangi, perbaiki diri dan ibadah, dan teruskan berusaha dan berdoa.

Hidup ni macam mana mudah, senang atau sukar sekali pun, pasti ada supporter yang memberi semangat pada kita untuk terus hidup. Supporter kita adalah harapan kita.

Harapan saya adalah untuk masuk syurga --->ISLAM
Harapan saya adalah untuk beri kehidupan yang lebih baik buat bonda saya. Harapan saya adalah untuk senangkan hidup bonda saya. ----> BONDA
Harapan saya adalah untuk hidup bahagia dengan suami saya---->SUAMI
Harapan saya adalah untuk ........ ??? ---> ANAK

Sementara tiada anak ini, berbahagialah dengan hidup dengan harapan-harapan yang kita ada untuk terus hidup iaitu menjadi muslimat yg dijanjikan syurga, menjadi anak solehah yg berbakti kepada ibu bapa, menjadi isteri terbaik buat suami.

Aku percaya ada sebab kenapa Allah bagi lewat, atau mungkin tak bagi langsung pada aku. Dan aku redha jika itulah sebaik-baiknya. Aku cuma harap suami aku pun dapat terima dugaan ni like the way I do.

Mari muhasabah diri balik. Perbaiki diri dan ibadah. And keep on TTC!!

Ate' logo